- لقد ناضلت مع صورة جسدي بعد الولادة ، على الرغم من أنني فقدت الكثير من الوزن الذي اكتسبته.
- ساعدني قبول شريكي وحبه غير المشروط في البدء في احتضان جسدي الجديد.
- ساعدتني المشكلات الصحية ، بما في ذلك إصابة في الظهر ، على تحويل تركيزي من وزني إلى قوتي.
بعد أن أنجبت ابني ، أصبحت مستهلكًا بمحاولة الحصول على ما قبل الطفل خلف. حتى بعد أن فقدت 60 من أصل 80 رطلاً ، اكتسبت خلال فترة الحمل قبل أن يبلغ ابني 2 ، كنت لا أزال راضيا عن بطني ، والذي يبدو أنه منتفخ وتراجع بغض النظر عن التمرين أو النظام الغذائي الذي جربته. لم أقدر أبداً كيف أنغى بلدي المسطح أو دون عناء معدة كنت قبل أن يكون لدي ابني حتى لم أعد أتناوله.
أصبحت معدتي مصدرًا لكل عار ، وكنت مقتنعًا بأن لا أحد يحبني بجسد يشبهني. لم أكن مؤرخًا أبدًا أي شخص جعلني أشعر بأي وعي ذاتي لعيوب بلدي المتصورة حتى قابلت الرجل الذي أصبح في النهاية زوجي. بحلول الوقت الذي التقيت فيه ، كان ابني في السادسة. لقد صدم وقال إنه لا يهتم أقل. قريبا ، بدأت أشعر بنفس الشيء.
قادني قبوله إلى حب الذات وحقيقة داخلية
بعد تلك المحادثة ، بدأت أشعر بالراحة أكثر في بشرتي فحسب ، بل شعرت في الواقع بجاذبية ككل ، بدلاً من معظم جسدي مطروحًا منه. لكني كنت ما زلت مهتمًا الحفاظ على مقاسي. ساعدني شريكي المحبني بكل إخلاص أن أحب نفسي أكثر أيضًا. قمنا بتأريخ لمدة عامين تقريبًا قبل الزواج واحتفلنا مؤخرًا بالذكرى السنوية الثالثة لزواجنا.
عندما بدأت في احتضان نفسي حقًا ، بدأت ألاحظ أنه لا يزال لدي بعض الأفكار غير الصحية حول مظهري. إذا بلدي ملابس كانت دافئة من أي وقت مضى ، لقد شعرت بالذعر. إذا فاتني تمرين واحد فقط ، شعرت بالخوف من أن أتراجع عن زيادة الوزن. اعتقدت أنه لا يمكنني الانغماس إلا في الأطعمة غير الصحية فقط إذا كنت قد عملت في ذلك اليوم أو عرفت أنني سأفعل في اليوم التالي. رأيت بشكل أكثر وضوحًا أن موقفي بالكامل حول الطعام والتمرين لم يكن متجذرًا في الصحة. كانت نظرتي هو أنه عندما لم أكن رفيعًا وملاءمة ، أصبحت شخصًا أقل قيمة. بمجرد أن فهمت دوافعي ، لم أكن سعيدًا بالتفكير في نفسي في هذه المصطلحات.
جعلت القضايا الصحية الجديدة فجأة من الصعب علي ممارسة الرياضة
على الرغم من أن جاذبية زوجي كان الجزء الأول من رحلتي لقبول جسدي بعد الولادة ، إلا أن المشكلات الصحية في الواقع هي التي غيرت أخيرًا بالطريقة التي شعرت بها تجاه جسدي إلى الأبد. اعتقدت دائمًا أنني أقدر صحتي ، لكن الأمر كان مثل الجسم الذي كان لدي قبل الحمل. لم أكن أقدر صحتي حقًا حتى انتهى.
في خضم بداية مفاجئة من الصداع النصفي و قضايا الأمعاء، أود أن أجذب نفسي أكثر توترًا بشأن زيادة الوزن بسبب عدم القدرة على التمرين بدلاً من التركيز على الشعور بالتحسن. عندما أؤذي ظهري أخيرًا بشكل سيء لدرجة أنه أصبح من الصعب المشي ، أدركت كم أخذت جسدي كأمر مسلم به – مرة أخرى.
لقد مرت سنوات منذ أن كنت أحاول أن أشعر بالطريقة التي اعتدت عليها ، والتي كانت ببساطة قادرة على أن أكون شخصًا نشطًا. تمرين هدفي في الوقت الحالي هو ببساطة أن أكون قادرًا على السير على بعد نصف ميل حول جواري ، وهو بعيد كل البعد عن الجري الذي قمت به ذات مرة.
على مدار هذه القضايا الصحية غير المتوقعة ، أدركت أنني لن أقلق أبدًا من أن أكون وزنًا معينًا مرة أخرى. لقد تحول هوسي من كيفية تشكيل جسدي للعودة إلى حياة يمكنني القيام به أشياء بسيطة ، مثل جعل عشاء عائلتي ثم الجلوس حول الطاولة لتناول الطعام معهم دون أن يكون في ألم.
الآن لم أستطع أن أرى نفسي أشعر بالقلق بشأن الطريقة التي يبدو بها جسدي
لا أعتقد أنه كان ينبغي أن اتخذ مشكلات صحية بالنسبة لي لأقدر جسدي لما يمكن أن يكون قادرًا عليه ، مثل زراعة طفل وتمكينني من رعاية عائلتي ، لكن هذا ما يتطلبه الأمر لي أن أقبل أخيرًا الجسم كما هو. المفارقة في الموقف هي أنه من خلال دفع نفسي بشدة من خلال الجري ، والتمارين المكثفة ، والقليل من الراحة ، ربما خلقت الكثير مما أتعامل معه ، أو على الأقل تجاهل علامات مهمة لفترة طويلة.
أعلم أنني لا أستطيع تغيير الماضي ، لكنني أتمنى لو كنت أكثر لطيفة مع نفسي بعد أن كان لدي ابني، الذي بلغ 11 عامًا ، وأخذ مقاربة أبطأ لفقدان الوزن من خلال قوة الجسم كله. أما بالنسبة إلى بطني ، لم أستطع أخيرًا أن أهتم بكيفية ظهورها في المرآة. تكمن مخاوف جسدي الآن فقط في صحتي ووظائفها الفعلية ، وأنا واثق من القول إنني لن أؤكد أبدًا على وزني مرة أخرى.
