Home العالم تناول الطعام بشكل مشتت يمكن أن يجعلنا نكتسب الوزن. الأكل بوعي يمكن...

تناول الطعام بشكل مشتت يمكن أن يجعلنا نكتسب الوزن. الأكل بوعي يمكن أن يساعد | مخ

7
0


متى كانت آخر مرة أكلت فيها وركزت فقط على الأكل؟ الكثير منا يأكل أثناء العمل، ويلمس أجسامنا الهواتف الذكية أو أنها في حالة حركة. الأكل المشتت، كما يطلق عليه في الأدبيات العلمية، يتزامن مع مرونة أكبر في المكان الذي يمكننا تناول الطعام فيه وإمكانية الوصول إلى المشتتات.

القراء هم قوة الصحيفة وحياتها

تكمن مساهمة PÚBLICO في الحياة الديمقراطية والمدنية في البلاد في قوة العلاقة التي تقيمها مع قرائها لمواصلة قراءة هذا المقال، اشترك في PÚBLICO على الرقم 808200095 أو أرسل لنا بريدًا إلكترونيًا على assinaturas.online@publico.pt.