வயதாகும்போது, எலும்பு முறிவு போன்றவற்றைத் தடுக்க நமது எலும்பு ஆரோக்கியத்தில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். அதாவது, நடுத்தர வயதிற்குப் பிறகு எலும்பின் அடர்த்தி குறையத் தொடங்குகிறது, இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கிறது. மூன்று பெண்களில் ஒருவர் மற்றும் ஐந்து ஆண்களில் ஒருவர்1 வயது 50 மற்றும் அதற்கு மேல்.
