الهواتف الذكية هي آلات “سحرية” يمكنها فعل كل شيء تقريبًا. ومع ذلك، فإن الكثير من الناس لا يستخدمون أبدًا بعضًا من قدراتهم “السحرية”. ومن الأمثلة الرائعة على ذلك ميزات تتبع الصحة والنشاط في هواتفنا، والتي يتم تضخيمها من خلال مجموعة متنوعة من التطبيقات والأجهزة الإضافية.
يمكن أن يساعدك هاتفك على تتبع حركتك، ونوعية نومك، وكمية السعرات الحرارية التي تتناولها كل يوم. يتم بعد ذلك تنظيم جميع البيانات التي يجمعها بدقة وتصورها بطريقة يمكن أن تساعدك على ملاحظة كيفية تغير جسمك.
يمكنك أيضًا إقران هاتفك بجهاز يمكن ارتداؤه لتحسين التتبع والحصول على تحذيرات مبكرة حول المشكلات الصحية الخطيرة. يمكنك اكتشاف أشياء مثل انقطاع التنفس أثناء النوم، والتغيرات في مستويات نشاطك، وكيف تؤثر جوانب حياتك المختلفة على جسمك.
إذا تجاوزت التطبيقات الافتراضية، فيمكنك أيضًا الحصول على مجموعة متنوعة من إجراءات التمارين وخطط النظام الغذائي وإرشادات اليقظة الذهنية التي تم تعديلها لتناسب جسمك. كل هذه التكنولوجيا تجعل ممارسة الرياضة أسهل وأكثر متعة من أي وقت مضى. أعني، ما مدى متعة إغلاق الحلقات الثلاث كل يوم، أليس كذلك؟
على ما يبدو، بالنسبة للكثيرين، هذا ليس ممتعا، وهو أمر مفهوم. لاتباع نظام غذائي دقيق، يجب عليك تسجيل كل ما تأكله يدويًا، وهو أمر مزعج. يتطلب تسجيل التدريبات الخاصة بك أيضًا إدخال البيانات يدويًا أو البحث عن تطبيق يحتوي على جميع التمارين التي تقوم بها. عندما تقوم بتسوية كل ذلك بطريقة أو بأخرى، يجب عليك أيضًا متابعة البيانات ومعرفة كيفية التفاعل مع التغييرات.
قد يكون ذلك أمرًا مربكًا، لذا يتوقف الكثير من الأشخاص عن فتح تطبيقاتهم الصحية، ويحذفونها، وينسونها. أنا لست واحدًا من هؤلاء الأشخاص، ويتضمن روتيني التحقق من نشاطي طوال اليوم، ونوعية نومي، ومدى تقدم تدريباتي. ماذا عنك؟ هل تتابع صحتك ولياقتك البدنية من خلال بعض التطبيقات؟ هل الميزات الصحية في هاتفك الذكي مهمة بالنسبة لك؟ قم بالتصويت في الاستطلاع وشارك أفكارك وتطبيقاتك الصحية المفضلة في التعليقات أدناه.
