عندما يتسارع الشتاء ، يواجه العديد من الآباء التحدي – أطفالهم أكثر عرضة من المعتاد. تصبح نزلات البرد من البرد والتهابات الجهاز التنفسي العلوي كل يوم تقريبًا: بمجرد تعافيه بعد مرض واحد ، سرعان ما يصاب الطفل بالمرض. تشارك صيدلي Eurovaistinė جيلينا Deksniene نصائح حول كيفية تعزيز الجهاز المناعي لطفلك لجعله أكثر مقاومة للفيروسات والأمراض.
لماذا الأطفال أكثر عرضة من البالغين؟
“إذا كان من الأرجح أن يكون لدى الطفل 6-8 مرات في السنة أو تدوم أمراضه لفترة أطول من المعتاد ، فقد يكون ذلك علامة على أن جهاز المناعة الخاص به ضعيف. غالبًا ما يكون الطفل متكررًا في التهابات الأذن والحنجرة والخربيات. في هذه الحالة ، يشعر الطفل بالتعب ، ونقص الطاقة ، وفقدان الشهية ، وغالبًا ما يكون مع ردود الفعل التحسسية “، كما يقول الصيدلي ج.
يحدد الصيدلي العديد من الأسباب التي تجعل الأطفال أكثر عرضة للمعاناة من الأمراض الفيروسية أكثر من البالغين:
غالبًا ما يكون لدى الأطفال في المدارس ورياض الأطفال اتصالًا أوثق من البالغين في مكان عملهم. من المرجح أن يعانق الأطفال بعضهم البعض ، ومشاركة الألعاب وغيرها من الأشياء ، مما يسمح للالتهابات بالانتشار بشكل أسرع بكثير. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تضع في اعتبارك أن هناك زيادة في احتمال حدوث أمراض فيروسية في غرف مغلقة وأقل شيوعًا في التهوية “، كما يقول الصيدلي J. Deksnienė.
ما نوع الفيتامينات التي تحتاجها لمناعة الطفل؟
“هناك حاجة إلى مناعة قوية بشكل خاص من قبل C ، D ، B Group B Vitamins ، Zinc. إذا وجدت أن مناعة طفلك تضعف ، فانتبه لطفلك مع ما يكفي من هذه الفيتامينات والمعادن. يمكن إجراء اختبارات الدم لتحديد انهيار هذه الفيتامينات والمعادن. قبل تناول الفيتامينات ، استشر طبيبك أو الصيدلي ، “ينصح الصيدلي J. Deksnienė.
ومع ذلك ، يضيف الصيدلي ج.
“أولاً وقبل كل شيء ، من المهم جدًا أن يقوم الطفل بعمل نشاط بدني بانتظام ، وحتى أفضل ، إذا حدث ذلك في الهواء الطلق. من الضروري أيضًا التأكد من أن الطفل نائم بما فيه الكفاية. بالنسبة للأطفال الصغار ، يُنصح بالنوم على الأقل من 10 إلى 12 ساعة في اليوم. خلاف ذلك ، في حالة نقص النوم ، قد يتحطم الجهاز المناعي للطفل “، كما يقول الصيدلي ج.
وتشير إلى أن العديد من البالغين ينسون علاجًا بسيطًا ولكنه فعال لتقليل حدوث الأمراض الفيروسية والبكتيرية:
“يمكن أن تساعد غسل اليدين المتكرر وعادات النظافة المناسبة في تقليل انتشار الفيروسات والبكتيريا. في الأماكن العامة مثل المدارس أو رياض الأطفال أو المتاجر أو وسائل النقل العام ، من السهل التقاط مسببات الأمراض ، لذلك من المهم أن يذكرك الأطفال لماذا تحتاج إلى غسل يديك بشكل متكرر. كما أنه من المفيد للغاية غسل الأنف لمياه البحر الوقائية ، حيث أن الغشاء المخاطي الأنفي مبلل ويحمي بشكل أكثر فعالية من الفيروسات المختلفة “، كما ينصح الصيدلي ج.
