ال تهديد السرطان يلوح في الأفق لكثير من الناس ، ومع ذلك يمكن للمستهلكين اتخاذ بعض الخطوات الذكية والوقائية لخفض المخاطر.
شاركت ميشيل باتيدار ، وهي مدربة متكاملة للتغذية واستعادة السرطان في شيكاغو ، مؤخرًا في منشور على Instagram أنها تواصل معركتها ضد السرطان حتى بعد البقاء على قيد الحياة – والخطوات المحددة التي اتخذتها منذ ذلك الحين.
في مقطع فيديو حديث نشرته على وسائل التواصل الاجتماعي ، شاركت Patidar قائمة “الأشياء التي لن تجدها أبدًا في مطبخي بعد تشخيص إصابتها بالسرطان في 32”.
الأطعمة التي تتناولها ، وعدم تناول الطعام ، لمنع السرطان ، وفقًا للطبيب وأخصائي التغذية
قالت مدرب الشفاء إنها بعد أن أنهت علاجاتها من السرطان ، فعلت ذلك “إصلاح المطبخ الكلي“
كتبت: “لكن لا تفهموني خطأ ، لقد أجريت تغييرات ببطء. عندما نفدت الأمور ، استبدلتها بإصدارات غير سامة.”
حلت ميشيل باتيدار (في الصورة أعلاه) محل الأطعمة التي تم معالجتها فائقة مع المزيد من الأطعمة الكاملة-وقامت بتغييرات أخرى في مطبخها ومنزلها أيضًا. (ميشيل باتيدار ؛ إيستوك)
“لقد استغرق الأمر بعض الوقت ، لكنني أشعر أنني أكثر بكثير من السيطرة على صحتي مع العلم أنني تم إلغاء المنتجات الضارة السامة من مطبخي! “
نظام الوقاية من السرطان: 6 نصائح من أخصائي التغذية على ما يجب تناوله ولماذا
إليك القائمة الكاملة للعناصر التي قالت Patidar إنها تم القضاء عليها – واستبدالها لهم.
انتقلت العناصر من مطبخها – واستبدالها
1. الزيت المكرر يتم استبداله زيت الزيتون البكر الممتازوزيت الأفوكادو وزيت جوز الهند والسمن والزبدة التي تغذيها العشب.
2 يتم استبداله مع الفولاذ المقاوم للصدأ وأدوات طبخ الحديد الزهر.
3. رقائق الألومنيوم يتم استبداله بورق شهادة جامعية غير مبيضة.
4. حاويات بلاستيكية وحقيبة شطيرةيتم استبدال S بحاويات زجاجية وأكياس ورقية.
يتجنب الناجي من السرطان أجهزة طبخ غير لاصقة ، وبدلاً من ذلك يختار خيارات الفولاذ المقاوم للصدأ والحديد المصبوب. (iStock)
اعتبرت Patidar أن هذا “مبادلة سهلة” ، بالمناسبة ، قائلة إنها تحاول “قول لا للبلاستيك قدر الإمكان”.
5. الشموع المعطرة يتم استبدالها بالزيوت الأساسية “اللذيذة”.
6. زجاجات المياه البلاستيكية يتم استبدالها بالزجاج والفولاذ المقاوم للصدأ.
7. لوحات قطع البلاستيك يتم استبدالها بألواح قطع الخشب.
يقول أخصائي أمراض القلب ، إن المرض يبدأ على صحنك – إليك ما يجب تغييره
8. الأطعمة المعالجة فائقة المعالجة يتم استبدالها أطعمة كاملة والوجبات الخفيفة “بدون السكريات المضافة والأصباغ الغذائية والمواد الحافظة الضارة”.
9. مستلزمات تنظيف المطبخ السامة يتم استبدالها بمنتجات تنظيف غير سامة.
قالت: “واو ، يا له من الفرق الذي أحدثه”.
وقال الناجي من السرطان: “أحاول أن أقول لا للبلاستيك كلما كان ذلك ممكنًا”. (iStock)
أخبرت Patidar Fox News Digital أنها “تأتي لفهم أهمية مشاهدة الصحة من منظور كلي” كناجي من السرطان لمدة سبع سنوات.
وقالت: “على الرغم من أن التغذية والتمارين مكونات حيوية ، فمن الأهمية بمكان النظر في عوامل أخرى ، مثل بيئتنا والمنتجات التي نستخدمها يوميًا”.
لمزيد من المقالات الصحية ، قم بزيارة www.foxnews.com/health
“اختياراتنا ، بما في ذلك منتجات التنظيف التي نستخدمها ، وجودة الهواء والماء الداخليين ، وأنواع أدوات الطهي التي نختارها تلعب دورًا مهمًا فينا رفاهية عموما“
وأضافت أنه “حتى عناصر غير ضارة على ما يبدو” مثل زجاجات المياه البلاستيكية وحاويات التخزين يمكن أن “تسهم في صورتنا الصحية الأوسع”.
نشرت Patidar مقطع الفيديو الخاص بها على Instagram في أكتوبر 2024. (Instagram/@revival.health.wellness)
وقالت إنها تعتقد أن إجراء هذه التغييرات ، “إلى جانب التحول إلى أدوات طبخ أكثر أمانًا ، قد قلل من تعرضي للمواد الكيميائية الضارة والجزيئات البلاستيكية.”
انقر هنا للتسجيل في النشرة الإخبارية الصحية لدينا
تركز على “الجودة الدهون والزيوت” بدلاً من الأطعمة المصنعة ، سمح لباتيدار بتخفيض الالتهاب المزمن ، حسبما ذكرت – “حاسمة للوقاية من السرطان والانتعاش.”
وقالت “بالإضافة إلى ذلك ، فإن استبدال الشموع بالزيوت الأساسية قد أدى إلى تحسين جودة الهواء الداخلي”. “إن” راحة “المنتجات السامة غالبًا ما تحمل عقوبة كبيرة.”
انقر هنا للحصول على تطبيق Fox News
“من المهم أن نلاحظ أنه حتى المبادلة الواحدة من هذه القائمة يمكن أن تعزز صحتك العامة وتكون خطوة نحو الوقاية من السرطان بشكل أفضل.”
